更健康的心脏

一个健康的心脏，积极的生活 四大研究成果: 你已经知道你的心脏健康对于积极，充实的生活是至关重要的。但你是否知道超越冥想的心脏研究，以及这种毫不费力和愉快的技巧如何保护你的心脏？

降低血压

美国心脏协会在其杂志“ 高血压 ”中报道说，超越冥想技术是改善高血压的冥想练习。

大幅减少心脏病发作和中风

在《循环》杂志上发表的一项为期5年的研究显示，与对照组相比，练习超越冥想技术的患者心脏病发作，中风和死亡率降低了48％。

降低高胆固醇

“人类压力杂志”的这项研究发现，与对照组相比，练习超越冥想技术的高胆固醇人群胆固醇水平显着降低。

减少动脉硬化

这项研究发表在Stroke上，发现那些学习TM技术的人显示颈动脉增厚减少。相比之下，接受饮食和运动健康教育的对照组持续增厚。