3个简单的步骤
1
超越冥想介绍讲座1小时
- 为何超越冥想对压力和焦虑如此有效
- 练习的时候发生什么
- 为何人人可练习
- 为何一开始便有效
- 超越冥想与其他方法有何不同
- 介绍讲座之后可与教师单独沟通/交流
2
学习超越冥想 （连续四天/一天一节课）
需要付课程费用
第1日：个别指导（1-2小时） 合格教师以一对一的方式指导
第2日：集体上课（每日1-1.5小时） 以个人练习经验为基础提供更多相关的指导
3
后续追踪1小时